横浜GSFC U-12

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2009年 03月 21日

3年生 練習メニュー

3月20日(金) 9:00-12:00 権太坂小学校

参加メンバー:ヒカル、トモノリ、シュンペイ、コウノスケ、カツシ、ケンジ、ケント、トモヒロ、シュンスケ、ユウキ
         リン、ヨウヘイ、リクト
         計13名

1.W・UP
  各自フリードリブル
  得意なほうの足を使う。アウトサイド、特に小指の付け根辺りを意識する。
  相手が来ても絶対とられないポイント、距離を自分でつかむ。考える。
一緒にドリブルしているコーチが手を上げたら → 一瞬でトップスピードへ(5歩程度)
                               → ルーレットターン
                               → 切り返し(インサイド)
                               → 切り返し(アウトサイド)
  ボールを目の下辺りで感じる。じっとボールを見て下を向かない。→ルックアップ!、間接視野

-----------降雨のために以降中止!残念!

ドリブル時の顔の位置、間接視野でボールを感じる事。また得意なほうの足でのアウトターン
  を意識して行うこと。
  相手にとられない距離を体に憶えこまそう!

3年コーチ 今津

by gsfc12 | 2009-03-21 09:40 | 練習 | Trackback | Comments(0)


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